Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones por las que la gente lee lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.
Las voces de la mente pueden ser muy poderosas y pueden influir en nuestro comportamiento. Si nuestras voces internas son positivas y motivadoras, podemos tener más confianza en nosotros mismos y en nuestras habilidades.
¿Quieres salir YA de tu zona de confort? Recuerda que en CuidadosaMENTE tienes un espacio seguro para abordar temas difíciles, cuidando siempre tu salud mental.
Recuerda que para cada actividad pendiente se requiere de tu atención plena y consciente. Para ello puedes utilizar herramientas como cuadernos o medios digitales para tener una mejor organización.
Cambiar nuestra perspectiva no es fileácil, pero se puede lograr con práctica. Es importante ser conscientes de nuestros pensamientos y reemplazar los negativos por positivos.
Pensamiento dicotómico: una versión absolutista-fatalista “si me paso una vez me pasará siempre” estos pensamientos de todo o nada levantan barreras tan difíciles de escalar como de romper.
Con frecuencia, este tipo de pensamiento surge de creencias limitantes o experiencias negativas del pasado que hemos internalizado y que ahora se manifiestan como autocrítica constante.
Escreva numa folha de papel o que o causou, o que pensou, o que disse a si mesmo e como interpretou a situação em que surgiu.
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La creatividad y el pensamiento abstracto también pueden manifestarse de manera diferente en la anendofasia.
El primer paso para transformar el diáemblem interno negativo en positivo read more es aprender a identificar los patrones que lo caracterizan.
Nuestro crítico interno tiene una forma un poco desfasada de motivarnos a acatar el amplio abanico de exigencias que debemos cumplir. Y es que la manera en la que nuestra autocrítica negativa nos empuja a hacer lo que tenemos que hacer, es mediante el miedo.
Algunas situaciones pueden hacer que nos entreguemos a un diábrand interno más negativo que otras. Por ejemplo, un introvertido puede encontrar que surgen diálogos internos negativos cuando tiene que asistir a eventos sociales o redes.
Escribir tus pensamientos es una clave que puede ayudarte a descubrir todos los poderes racionales de tu mente.